エンダモロジーで痩せたい願望を成就!~スリムボディメイキング術~

スポーツジム

フェイス

ここではスポーツジムについて説明をしておこう。スポーツジムはダイエットに最適なところで、ウォーキングと同じくらいの効果があると思われる。プロのインストラクターにいろいろ教わり、効果的なトレーニング器具を惜しみなく使えるのはダイエットに非常に効果があると思われる。もちろんルームランナーがあるところだったらウォーキングもできる。しかも坂道にしたり速さを変えてジョギングにしたりと、近所に坂がなくても坂道ダッシュが出来たりする。また、エアロバイクやジムの規模によってはエアロビなどの無料レッスンもやっているので飽きることなくダイエットを続けることが出来る。ただし、何度も口を酸っぱくして言うが、絶対に全力を出し切らないように。
メリットは、雨天でも問題なく体を動かせることと、様々な器具が使えるということ。そして、同じ目的を持った仲間とダイエットが出来る事。これが大きい。ダイエットは一人でやると、つい甘えが出てしまうもの。だが、他に人が見ていると、自分も負けじと頑張る。これがダイエットには非常に効果的である。他人の目を気にしてしっかり脂肪燃焼しよう。気にしすぎて無茶をしないように。デメリットは、会費がかかるということと、近くになかったら移動が億劫だということだ。たしかに便利だが、便利な分お金がかかり、遠くに直なかったらジムに行くまでの道のりが結構面倒に感じてしまう。この点ではウォーキングのほうがコストパフォーマンスもお手軽さもはるかに優れている。その他にも、エステサロンでは痩身エステを利用して簡単に痩せる方法もあるため魅力的だといえる。

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